La Sophrologie s’adresse aux adultes, enfants et adolescents. En individuel ou petits groupes.
- La sophrologie est une technique qui utilise la relaxation pour permettre d’apprendre
- La gestion émotionnelle. Elle permet d’en finir avec des pensées envahissantes et des maladies liées au stress : douleurs, burn-out, insomnies…
- La cohérence cardiaque est un outil de santé qui permet d’améliorer les performances du cœur, organe d’adaptation du corps à une situation perturbante (froid, maladie, stress….).
Prendre soin de ses émotions, c’est prendre soin de sa santé et vice-versa…